INSCRIPTION ET RÉSERVATION EN LIGNE

L’Aquagym est révolu ,place aux Aquasports !  :

C’est une version dite “plus moderne” que l’aquagym. Les séances y sont plus toniques, plus intenses. Les Aquasports reprennent de nombreux mouvements du fitness sur des musiques au rythme soutenu.  Le fait de se sentir léger est dû au principe de la poussée d’Archimède : grâce à la flottabilité et à la pression de l’eau, notre corps reste à la surface et l’impact qu’il subit lors de l’effort est quasi nul. L’eau donne une impression de liberté de mouvements.

L’ Aquasport  se pratique ainsi à tous les âges, même pour les seniors ou les femmes enceintes. Paradoxalement, la résistance de l’eau au corps demande au pratiquant de redoubler les efforts lors de la séance. Si bien que les résultats se voient vite.

Ce sport atténue les risques de courbature, de claquage ou d’élongation tout en faisant travailler les abdominaux, les cuisses, les fessiers et les bras. Il n’est donc pas nécessaire d’être un sportif émérite pour débuter !

Dans notre formule  Aquasports , choisissez le ou les cours qui vous conviennent :

Aquajogging : C est un dérivé, comme son nom l’indique, du jogging. Il s’agit d’un travail cardio-vasculaire basé sur la course dans l’eau, le gainage, l’affinage de la taille et des cuisses, le travail des fessiers et des mollets. Abdominaux sur la fin.

Aquatraining : 4 ateliers ciblant différents groupes musculaires. Programme tonique, travail sur des séries longues permettant une perte de poids rapide. Abdos, fesses, cuisses, bras, dos.

Aquaboxing: amusez-vous à combattre un adversaire tout en brûlant un maximum de calories ! Cours chorégraphié, basé sur la technique de la boxe.

Aquabodysculpt : travail ciblé des groupes musculaires. Objectif : brûler les graisses et se muscler à l’aide de matériel.

Aquafitness : dérivé du fitness, Chaque chorégraphie est novatrice car elle permet d’être en relation avec le relief et l’émotion de la musique. Très efficace, tous peuvent s’y essayer !

Aquasouvenir : De l’Aquagym sur de la musique des années passées…..Tubes de notre jeunesse, de celle de nos parents, voir même de nos grands parents!!! Rien de mieux qu’un travail tout en s’amusant !
L’aquasouvenir: intense aussi bien en effort qu’en émotion !

Aquastrech : Renforcement des muscles profonds. Travail de souplesse, et d’équilibre.
Si vous aimez la zen attitude, ce cours est pour vous!

Aquaforce : Pour un public averti en recherche de sensations fortes : activité intense avec un renforcement musculaire par l’utilisation d’un matériel offrant une exceptionnelle résistance. Se défouler dans un cours de guerrier !